ART kesayanganku ....

Pagi itu waktu didapur aku bersama suami mulai membicarakan bahwa kita sudah waktunya punya pembantu rumah tangga, karena dengan rumah yang demikian besar ( menurut saya lho) , pekerjaan yang banyak kita tangai , dah harus mengurus rumah tangga ternyata waktu kita habis dan kita selalu kelelahan kalau sore hari..

Tiba2 kira2 jam 10 pagi ada masuk sms ke hpnya : "Bu kalau mau telpon saya sekarang saja , saya ada di Ngawi" itu bunyi sms yang saya terima dan saya langsung tahu kalau itu dari Mbak Kat , pembantu kesayanganku yang sudah sekian tahun pulang kampung..

Ceritanya dia itu sebenarnya sudah bekerja dirumah sekitar 8 tahun , dan tiba2 dia itu mau menikah ...dan maka pulanglah dia kekampungnya ...dan mulailah kerepotan saya datang karena saya tidak berhasil mendapatkan pengganti pambantu RT yang seperti dia. Kemudian setelah 2 tahun dia tiba2 mumcul dirumah yang mengatakan bahwa dia cari kerjaan , maka aku menerima dia kembali dengan sukacita. Mulailah dia bekerja dirumahku dan diselingi dengan sms dari suaminya yang meminta dia pulang , dia bisa bertahan dirumah selama 2 tahun, kemudian lebaran tahun dia harus pulang , dipaksa suaminya dan saya anggap itu wajar, karena mana ada suami dan istri bertemu satu tahun sekali.

Kemudian dia pulang lagi dan saya mulaidengan kerepotan seperti biasa , mencuci oleh suami, membersihkan rumah oleh supir kesayanganku , dan seterika oleh saya sendiri. Kelihatan semua berjalan lancar dan bisa tertangani karena kita menerapkan hidup praktis dan cepat.

Tapi tenaga saya dan suami ada batasnya ketika bulan kemarin kita berdua terkena flu berat selama 1 bulan penuh dan setelahnya juga masih sakit , maka saya pagi itu memutuskan untuk mencari pembantu lain tetapi tiba2 siang hari pambantu kesayangnku Mbak Kat telpon mau datang dan benar waktu pagi2 hari Seninnya saya baru pulang dari warung belanja saya lihat ada ibu2 sudah berdiri didepan pagar rumahku dan senyum2 ....rasanya dunia semakin inda, cerah dan penuh harapan ....mbak Kat telah datang lagi ....dan saya tidak tahu akan bertahan berapa lama dia di jakarta , yang penting sekarang ada dia . titik.

Cepat2 semua rencana2 yang saya buat akan saya realisasikan segera.

Terimakasih atas karuniaMu yang tiada habis2nya .

Harini ini

Syukur kepada Allah ..pagi ini saya bangun pagi denga sehat, bugar, berangkat pagi jam 7 menuju Kenang untuk melakukan Yoga Bikram. Sebenarnya saya ini sedang sakit lutut, sendi lutut sakit ngilu dan sudah saya derita beberapa hari ini belum sembuh2 juga . Kalau saya pikir mengapa dipaksakan ? jawabannya dalah bagian yang sakit cuma sendi lutut , tapi bagian tubuh yang lain terasa sehat dan butuh olahraga, maka saya pergi juga untuk mengikuti kelas yoga.

Datang masih terlalu pagi karena biasanya Jumat itu macet jadi sayaberangkat lebih pagi dfan benar sekali saya adalah juara datang pagi2 ....

Badan agak lemas dan tekanan darah terasa turun tetapi saya bertekad harus sehat dan bisa melakukan yoga pagi ini dengan betul walaupun dengkul yang sebelah kanan agak sakit .

Awal gerakan rasanya berat sekali tetapi setelah 2 - 3 gerakan saya merasakan sudah mulai ringan badan ini , jadi sampai selesai gerakan saya bisa melakukan walaupun tidak sempurna sekali .

Waktu relaksasi saya pergunakan hanya sedikit waktu , dan langsung saya keluar ruangan yoga menuju kamar mandi ...jam 10 pagi saya harus ada di Brawijaya untuk mengikuti Ladies Dzikir dengan bu Tini Firdaus, Alhamdulillah sampai disana pas pengajian akan dimulai. Senang sekali kembali mengikuti ladies dzikir ini .

Kemudian cepat saya pulang untuk mengejar waktu agar supir saya bisa ikut sholat Jumat, dan sampai rumah istirahat, Selesai waktu sholat Jumat cepat saya ke Kranggan untuk melihat lokasi tanah yang sudah dijanjikan oleh teman marketing saya Martin.

Selesai jam 3 sore dan alhamdulillah baru buka hp dan saya lihat ada sms dari BTN Syariah yaitu bu Anissa yang i9ngin melakukan interview soal pinjamanyang saya ajukan ...dan hari semua berahir baik dan sempurna

Terimakasih ... semua terlaksana berkat karuniaMU dan nama AgungMu ya Allah

Pulang Kampung....

Saya baru saja kembali dari pulang kamp[ung . Maksud saya saya baru kembali dari 3 kota , Solo, Ngawi dan Jogjakarta.

Tujuan kami pulang kampung saat ini adalah untuk menghadiri pernikahan salah seorang famili dari ibu mertua saya .

Sebuah komitment ...

Saya mengikuti kelas yoga sudah sejak 10 tahun yang lalu yaitu pertama kali diperkenalkan oleh Mr Neraaj Goel , guru yoga dari Indian Cultural Center. Saya mulai mengikuti yoga karena saya merasa saya mulai menderita banyak penyakit dari lutut  yang sering sakit sampai berat badan yang meningkat sampai 75kg , padahal berat badan yang menurut saya pas untuk diri saya adalah sekitar 65 kg . Memang tidak langsing sih tetapi nyaman rasanya.

Seperti biasa semua orang tahu betapa sulitnya berkomitment kepada diri sendiri ...sering saya tidak dapat mengikuti kelas yoga karena dengan alasan macet ataupun pekerjaan yang tidak bisa saya tinggalkan pada tepat jam setengah lima sore. Jadi ahirnya hasil dari kelas yoga tersebut tidak maksimal.

Tetapi saya sudah mulai mengetahui bahwa saya menyenangi yoga dan tubuh saya juga "menyenangi" gerakan2 yoga. Walapun kelas yoga tsb kurang maksimal tetapi saya sudah mendapatkan sedikit manfaatnya salah satunya saya mulai bisa melatih diri apa yang namanya relaksasi. Dan beberapa gerakan saya bisa kerjakan dirumah walaupun dengan pengetahuan yang terbatas.

Karena saya masih tertarik dengan gerakan2 yoga , saya rajin membeli CD dan juga saya mempelajari gerakan yoga dari youtube., tapi itu kan hanya untuk pengobat rindu saja . Saat itu sangat sulit saya mencari waktu untuk melanjutkan kelas yoga karena beban pekerjaan yang berat , setiap hari saya pulang kantor jam 8 malam. Pastinya kelas2 yoga sudah berahir . Tetapi saya tetap menyimpan mimpi saya bahwa saya akan  mendapatkan kelas yoga yang cocok waktunya dengan kesibukan kerja saya. Saya menunggu terus sampai ahirnya tiba saatnya saya mamasuki usia pensiun dan pada th 2008 saya totally berhenti kerja dari kantor dan saya mempunyai jabatan baru yaitu "pensiunan".

Buat saya saat itu saya nanti2kan karena saya bisa mewujudkan semua keinginan yang pada saat bekerja tidak bisa saua lakukan.

Suatu saat saya berbincang2 dengan keponakan saya dan dia mengatakan bahwa dia baru saja pulang dari mengikuti kelas yoga bikram di Kemang. Dan dia bilang itu yoga di ruangan panas 42@C, dan hasilnya memang bagus banget , badan jadi segar dan lain2 lagi ceritanya yang membuat saya teringat dengan komitment saya sebelumnya bahwa saya akan menjadikan "yoga sebagai gaya hidup".

Langsung saya menghubungi bikram yoga Kemang yang waktu itu masih digedung sebelahnya Mc Donald ( lupa namanya ) ... langsung mendaftar dan besoknya ikut kelas pertama . Waktu itu saya diingatkan oleh mb Henny (pegawai bikram yoga) agar saya pelan2 dulu dan jangan memaksakan diri karena ini pertamakalinya saya melakukan gerakan yoga diruang panas. Tetapi ...ajaibnya kelas pertama saya lalui dengan lancar walaupun gerakannya bingung tetapi saya bisa bertahan didalam kelas dari awal sampai waktu habis. Senang sekalai rasanya..... terpacu semangat saya ....

Usai kelas ..sesampai dirumah saya belum merasakan perubahan yang saya rasakan ( maksudnya perubahan karena 1 1/2 jam diruang panas) ..cuma pada waktu sore harinya badan sudah mulai pegel2 dan ngilu2 ....tetapi karena saya masih penasaran saya datang lagi keesokan harinya ...dan masih bisa bertahan diruang panas sampai kira 2 minggu dan saya mulai merasa nyaman melakukan gerakan yoga bikram.

 Saya tidak punya espektasi apapun kecuali saya bisa rutin datang dan hasilnya akan mengikuti kalau saya rajin. Tetapi keadaan darurat muncul pada waktu saya terkena sakit flu cikungunya ... saya betul2 kalah dengan penyakit ini ...badan panas, ngilu2 dan lemas tidak ada tenaga. Dan menurut dokter penyakit ini tidak ada obatnya ..nanti virus akan hilang sendiri setelah 1 minggu . Memang betul setelah 1 minggu panas turun dan kembali normal ..hanya kaki saya serasa lumpuh tidak mampu digerakkan ..apalagi kalau dari duduk mau berdiri ..susah sekali dan sakit. Hal ini berlangsung sampai 2 bulan lamanya .

Tetapi setelah kesehata pulih  saya muncul dikelas bikram yoga dan membuat mbak Henny tertkejut dikiranya saya tidak kembali berlatih lagi. Tetapi tekad saya sudah bulat , saya akan mengikuti kelas yoga ini sampai maksimal karena ini adalah mimpi yang harus menjadi kenyataan . Satu lagi yang membantu saya adalah bahwa saya punya seorang supir supir yang mengantar setiap hari , jadi yang saya perlukan adalah kekuatan komitment saya .

Waktu berjalan terus ...dan oh ya lupa  , saya ingin cerita disini bahwa gerkan yoga semua susah buat saya karena memang gerakannya kuat , dan untuk usia saya yang menjapai 56th pada waktu mulai sangat sulit saya ikuti , badan terasa kaku, tetapi saya tetap berjalan degnan kemampuan saya ...datang ...latihan ..pulang saya rasakan hasilnya ..dan kemudian datang ..latihan dan lama2 saya merasa cocok dan tubuh saya semakin ada perubahan yang menggembirakan.

Gejala positive yang saya rasakan adalah bahwa tubuh saya semakin padat, berat badan terkontrol mulai turun ke angka 68kg (dari 75kg) , lebih tegap, lutut jarang sekali sakit, kulit muka menjadi lebih bersih dan saya banyak mampu minum air putih 2 liter sehari . Sebuah prestasi buat saya.

Tetapi ada satu hal yang masih merisaukan saya bahwa suami saya belum mau mengikuti kelas hot yoga ini karena alasan dia tidak sanggup untuk yoga diruangan panas.  Sampai suatu suami teringat bahwa dia pernah pergi mengunjungi tempat  yoga yaitu Pusat Yoga  Ananda Marga yang terletak di Tanjung Duren.dan dia langsung bergabung disana ...dan sepulangnya dari kelas pertama dia banyak sharing tentang komunitas indan suasana serta gerakan2 yoga dari Ananda Marga.

Singkat cerita saya bergabung juga dengan kelas yoga ini bersama suami dihari sabtu dan minggu dan ternyata dengan cepat terlihat hasil kita berdua latihan di komunitas ini . Kami banyak mendapatkan pencerahan mengenai cara hidup sehat, cara makan sehat dan cara meditasi. Banyak juga kami mendapatkan pelajaran mengenai kehidupan yang dibawakan oleh pendeta yoga dari Ananda Marga.

Saat ini saya mengikuti hot bikram yoga 2 - 3 x seminggu dan 2 x ikut kelas yoga Ananda Marga ,dan itu bisa berjalan beriringan dan kami sepakat bahwa cara makan gaya komunitas yoga kami terapkan dirumah dan kami dengan tekun juga setia melakukan latihan2 yoga dirumah.

Kesehatan kami berdua terjaga dan yoga telah merubah suasana rumah tangga kami menjadi tenang, tenteram dan sehat.

Berkat sebuah komitment ...yoga telah menjadi bagain dalam hidup sehari2  dan kami menjadikan "YOGA  SEBAGAI GAYA HIDUP"

Salam yoga

Menuju Senayan City ...JFW

Sore ini saya berencana pergi ke senayan ciry untuk hadir di JFW. Anakku Arum masuk dalam daftar mahasiswa binus untuk memamerkan kreasinya ......Alamdulillah .... Terimaksih Tuhan betapa bangganya aku...

Sore aini aku dedgdegan  banget padahal biasnya akuyang paling semangat , tenang dan itu yang selalu saya tanamkan pada Arum kalau dia menghadapi semua tugas2 beratnya dikampus. Dalam perjalanan beberapa bulan belakangan ini kami sangat dekat satu sama lain dan selalu saling berkomunikasi secara intens , untuk mempnitor pkerjaan Arum sampai dimana, bagaimana dengan design bahan nya apa kan dosennya sudah approved dlll, banyak sekali yang harus dipikirkan untuk sampai pada rencana JFW ini.

Awalnya Arum diberi tugas oleh dosennya sebagai mata kuliah untuk membuat rancangan membuat karya fashin, dan untuk pertama kalinya dia membuat appron atau celemek . Saya membantunya dengan memberi bebeapa kain yang saya anggap cocok untuk membuat celemek . Setelah selesai dengan design dia harus mencari penjahitnya ..banyak suaka dukanya urusan jahitan ini ..ada yang cocok ada yang miring jahitan dan ada banyak hal2 yang perlu dibetulkan. Tetapi ahirnya selsai tugasnya ...dan menurut aku iru bagus .

Kemudian di semester lain dia dapat tugas untuk membuat design baju yang kalau berhasil akan diikitsertakan di Jakarta Fashion Week.Ini lebih berat menurut saya ...dan saya selalu membantu apa saja keperluan Arum dari soal biaya yang terus menerus sampai mencarikan penjahit. Untungnya saya punya penjahit langganan yang memang sudah berpengalaman yaitu Achmad...dia itu penyelamatsemuanya . Berkat jahitan hasil karyanya baju2 yang didesin Arum terlihat bagus dan sangat layak untuk dikenakan peragawati terkenal dan berjalan di catwalk.

Ahirnya saat itu tiba ...dimana semua baju2 hasil karya mahasiswa Binus diperagakan ...dan muncullah karya Arum ...karya anak gadisku yang bungsu , ....selamat semuanya berjalan lancar dan sukses...semua adalah berkat kerja kerasmu dan doa2 yang selalu engkau panjatkan disetiap langakhmu ...Malaikat Allah menjaga dan membibingmu untuk berhasil .......selamat gadis kecilku .....I am so proud of you ....

Keputusan menjalani hidup sehat ...1

Sebelum saya mulai meutuskan untuk belajar hidup sehat seperti yang saya jalani sampai saat ini , kondisi kesehatan saya bisa dibilang tidak bagus. Sering sakit pilek , sering pusing , banyak minum kopi, banyak minum obat pusing misalnya panadol, neuralgin, dll pokoknya onat yang bisa cepat menghilangkan rasa sakit.
 Pokoknya saat itu semua obat saya minum asalkan saya bisa masuk kantor setiap hari . Saya telah mengikuti pola hidup yang salah. Contohnya kalau sakit langsung saya ke dokter minta obat agar cepat sembuh, tetapi kalau sehat saya makan dengan pola tidak sehat, mau makan enak yang tinggi kolesterol ayo, mau makan junk food ayo... jadi saya betul2 tidak punya pola makanan yang baik untuk tubuh. Berat badannya menjadi 75kg diusia 45th.

Maka saya sering sekali sakit, pusing setiap pagi, banyak timbul benjolan dipayudara, dan sering lelah. banyak lagi hal lain yang buruk yang saya alami. Setiap tahun kantor saya memberikan jaminan medical check up gratis dan setiap tahun dokter akan mengatakan bahwa jantung saya kurang sehat, ada penyempitan dan yang paling membuat saya shock adalah bahwa saya harus dioperasi dipasang ring . Wah ini sudah leterlaluan .....saya tidak bisa tidur beberapa hari memikirkan keadaan tubuh saya dan sampai suatu malam saya merenung sendiri...kalau saya sakit bagaimana dengan 2 orang anak2 saya yang masih kecil2, bagaimana nanti nasib kedua orang tua saya yang setiap bilan menunggu kiriman uang dari saya , bagaimana kalau saya tidak dapat bekerja sama sekali ...betapa ruginya hidup saya .......

Mulailah saya mencari informasi untuk bagaimana caranya saya bisa beralih kehidup yang sehat, mulai dari membaca majalah, konsultasi dengan dokter gizi sampai mengikuti diet. Masuk menjadi anggota klub olahraga . Tetapi tidak banyak perubahan yang saya dapat , badan tetap gemuk, sulit mengikuti aturan diet yang ketat , olahraga tetap tidak teratur karena beban pekerjaan dikantor yang demikian beratnya.

Ahirnya saya mendapatkan sebuah kesimpulan kegagalan saya adalah bahwa saya mengikuti aturan2 itu hanya terpaksa, terpaksa dan terpaksa karena ingin kurusdan langsing. Ternyata saya harus merubah pola pikir saya dulu sebelum saya mengikuti segala anjuran dokter maupun ahli gizi.

Mulanya saya kembali membuka buku2 yoga tentang makanan sehat ...ternyata saran kesehatan yang masuk diakan saya dan bisa saya ikuti dengan tanpa beban . Mulai saya melatih pikiran saya untuk menerima atau berpikir bahwa kalau buka saya sendiri yang berubah mana mungkin hidup saya bisa berubah. Saya mulai menerapkan pola makanan sehat yang disarankan oleh dr Tan Sot Yen tentang makanan mentah atau raw food yaitu sangat sederhana dan mudah didapat. misalnya setiap hari saya harus mengkonsumsi sayuran mentah selada air ( atau jenis lain) , tomat, timun, apel dan pear. itu sudah kombinasi yang pas , disamping cukup untuk tubuh juga murah harganya .

Untungnya saya mempunyai suami yang sangat menyukai hidup sehat , jadi kami bisa bersama2 menjalani pola makanan sehat ini berdua dan ternyata hasilnya cepat sekali kelihatan hasilnya. Berat badan turun, kulit menjadi bersih, perut tidak buncit dan energi cukup untuk kegiatan sehari2.

Sampai hari ini saya betul2 merasakan pola hidup sehat yang saya anut temah menyelamatkan saya dari penyakit, dan bonusnya adalah kami berdua bisa beraktifitas maximal dan diusia kami yang menginjak 60th kami masih mampu untuk menjalankan bisnis property kami dengan baik dan lancar .

Jadi semua itu harus pola pikir dulu yang dirubah lainnya akan mengikuti ...

Salam hidup sehat

Maju selangkah ...

Pagi ini saya sedang duduk manis didepan komputer dan menulis cerita ini .
Saya sedang menunggu teman2 yang mau belajar kursus patchwork tingkat dasar...senangnya bukan main, saya tiada habis2nya bersyukur pagi ..kenapa ? pertama saya akan menularkan ilmu saya ..berarti saya sudah menunaikan kewajiban saya untuk bersedekah ilmu, kedua saya akan punya teman baru2 ..semoga muridku serius dan bersemangat ...saya bertekad akan membantu murid2ku sampai bisa menyelesaikan pelajaran tingkat dasar ini....

Semalam saya sudah menyiapkan materi yang saya pikir akan memudahkan murid2ku belajar dan menyerap ilmu saya ...Saya sesungguhnya belum mempunyai kemampuan yang tinggi dibidang patchwork ini , tetapi saya sudah melewati tingkat dasar, intermediate dan advance .. dan saya sudah tidak sabar untukberbagi ilmu dengan teman2 yng lain.
Patchwork bisa merupakan hobbi sekalian untuk usaha atau bisnis rumahan. Banyak sekali kegunaanya. Disamping itu saya bisa memberi pekerjaan buat orang lain misalnya orang yng membuat quilting ...

Jadi sangat baik mempunyai hobi yang bermanfaat , badan dan pikiran sehat, silaturahmi jalan terus dan insyaalah rezeki mudah sekali datangnya ,,,,

Salam parchwork dan silaturahmi ...