Membuat boneka ....

Saya itu banya sekali hal yang saya lakukan untuk menghindari stress . Untung saya punya beberapa hoby yang selain bisa buat cari duit juga bisa mengendorkan syaraf yang tegang karena capek, pikira  dll

Contohnya ahir2 ini saya menekuni membuat boneka dari kain , itu lho boneka yang mukanya jayak orang tidur , kayak orang nangis pokoknya boneka kain yang bisa saya bikin sesuai selera , penampilan maupun expressi mukanya .

Ini bru masuk minggu ke 4 saya baru bisa membuat boneka kecil2 ...yang lucu , dan ini lah hasilnya setelah 1 bulan berkutat dengankain dan benang jahit ......

Sebenarnya yang sukai selain hasil dari [ekerjaan baru saya ada satu hal yang paling saya syukuri yaitu saya masih punya "kemauan " untuk belajar hal baru " dan itu membuat saya bahagia ...

Membuat Yogurt dirumah...

Sejak satu tahun belakangan ini saya merubah pola sarapan pagi saya . Yang tadinya saya sarapan roti, nasi uduk, kue2 , sekarang sudah tidak lagi ...kenapa ? saya sudah menemukan sarapan pag yang paling tepat buat saya dan terbukti sampai saat ini banyak membantu perkembangan kesehatan saya ...apa sarapan pagi aku ?

1. Yogurt
2, Pisang
3, Kurma atau Kismis
4. Selada keriting mentah ( kalau lagi lapar banget)

Yogurt
Saya banyak emmbaca banyak tulisan kalau yogurt itu asupan yang paling baik, dan lagi di buku2 yoga saya membaca bahwa kalau mau pamjang umur harus makan yogurt paling tidak 1 x sehari.
Kenapa...? karena yogurst mempunyai kasiat bisa memperbaikii sel2 kita yang rusak ....maka dari itu mari kita sarapan yogurt

Cara membuatnya :

Siapkan bahan2 :
1 liter susu cair atau susu segar ( silahkan pilih merek, semakin baik kualitas susunya semakin baik hasil yogurt nya )
100 ml biang yogurt ( saya beli yogurt plainmerek yummy, cimory atau biokul)

Cara membuatnya :
didikkan susu tetapi selalu diaduk2 agar tidak pecak , dan angkat dari apai diamkan beberapa menit agar asapnya hilang dan panasnya agak turun sedikit.

Campurkan biang yogurt , kemudian masukkan kedalam wadah tertutup dan selimuti dengan serbet tebal , kemudian masukkan kedalam termos nasi kosong atau apa saja agar suhu nya bisa bertahan agak lama.

Minimal 6 jam baru campuran susu tadi akan menjadi yogurt., bisa langsung dikonsumsi dan simpan di chiller apabila masih ada sisa.

Mari kita bikin yogurt dirumah .....salam sehat

Selamat pagi Tuhan ....

Dari fb nya  Mario Teguh :

Di pagi yang damai ini, engkau yang merindukan kehidupan yang damai dan sejahtera, katakanlah ini sebagai kalimatmu sendiri …

Tuhanku Yang Maha Melapangkan,
Hari ini aku ingin menyederhanakan sikapku terhadap kehidupan, sehingga ringan hatiku dan lapang nafasku.

Hari ini aku akan menyikapi orang yang buruk hati dan keji mulutnya, sebagai tanda bahwa aku lebih mulia daripada mereka.

Hari ini aku akan menyikapi kesulitan sebagai perintah untuk meneguhkan mentalku dan meningkatkan kemampuanku.

Hari ini aku akan menyikapi kekecewaan sebagai tanda bahwa standarku tinggi dan aku hanya tinggal meningkatkan kesungguhanku untuk memulai lagi.

Hari ini aku akan meluaskan pintu maaf di hatiku, untuk menerima kesalahan orang lain sebagaimana aku ingin dimengerti saat aku salah.

Tuhanku Yang Maha Penyayang,

Mudahkanlah pekerjaanku, lancarkanlah rezekiku, indahkanlah cintaku, bahagiakanlah keluargaku, dan besarkanlah peranku bagi kebahagiaan sesama.

Aamiin

Mari bersyukur kepada Tuhan dengan ucapkan selamat pagi Tuhan Yang Maha Pengasih dan Maha Pemelihara...tidak ada satupun hal terjasi pada diri saya tanpa sepengetahuan dan tanpa kasih sayangnya .

Selamat pagi Tuhan ......

"Feeling " sebagai Prediksi Jitu...

Karena saya dan suami saat ini mempunyai business dalan bidang property , maka saya akan sering melakukan negosiasi dengan penjual tanah, notaris, maupun pembeli rumah yang saya bangun. 

Sebelum membangun rumah pasti saya harus menyiapkan sebidang tanah sebagai modal utama. Saya akan minta mitra marketing saya untuk mencarikan beberapa lokasi dengan spesifikasi dari saya dan kalau sudah tersedia saya akan berkeliling untk melihat kondisi tanah, lokasi  tanah, lingkungan, dan market property disekeliling rumah yang saya mau bangun. Untuk membuat keputusan saya harus mempunyai jurus " prediksi jitu" yaitu feeling .

Untuk melihat apakah lokasi itu nyaman , biasanya  saya akan merasakan dihati saya sejenak, kemudian saya akan bertemu penjualnya , saya rasakan juga apakah penjual ini baik atauu tidak. Selanjutnya apabila sudah terbeli tanah itu , pasti perlu dibangun dan saya akan mencari beberapa tukang yang saya anggap baik , itupun "feeling" saya bermain , apakah tukang2 ini amanah atau tukang tipu, atau dia pintar atau tidak, apakah menguntungkan bekerjasama dengan mereka , semuanya saya rasakan dengan " feeling" saya .

Tetapi satu hal penting "feeling" saya itu didasari oleh perhitungan lapangan, keadaan sekitar, suasana lokasi dll. Jadi tidak asal asalan.

Gula " Racun Putih "...

Semua orang sudah tahu bahwa makanan dan minuman manis itu tidak menyehatkan , tetapi betapa sangat suka nya kita semua terhadap makanan manis, termasuk saya sendiri. Saya suka manis sampai2 sayur saja saya tambahkan gula ...agar pas rasanya bertemu garam.

Setelah saya mengikuti kelas yoga di Ananda Marga berulah saya diberi pengertian mana saja makana yang baik dan makanan kurang baik dan makanan buruk bagi tubuh kita. Wah saya terperangah betul2 ternya saya paling banyak mengkonsumsi makanan kuragk baik .

Mungkin makanan itu baik adanya tapi cara memasak yang salah akan menyebabkan makanan menjadi buruk buat tubuh dan pikiran kita.

Tetapi artikel dibawah ini adalah artikel yang telah membuka mata saya betapa berbahayanya apabila kita mengkonsumsi gula putih berlebihan, dan sejak itu pikiran saya sudah terpola bahwa saya harus mengurangi konsumsi gula  dan saya berhasil.

Kembali ke makanan manis atau " gula putih " ini ada artikel yang saya ambil dari kelas yoga semoga bermanfaat buat teman2 dan mari kita sama 2 berjuang untuk hidup sehat .

Quote:

Gua "Racun Putih"

Gula terkandung dalam makanan olahan yang jumlahnya tak terhitung yang mendominasi toko2 bahan makanan, rak2 supermarket dimana2 diseluruh dunia. Seperti minuman ringan , biskuit, permen, gula2, coklat batangan, permen karet , roti , yogurt manis..dll .

Gula Putih murni atau sukrosa tersembunyi dalam berbagai nama dalam label :dextrose, sukros, sirup jagung, dll. Gula tidak menymbang zat gizi tapi hanya menambah kalori dalam makanan kita. itulah mengapa gula dijuluki "racun putih"

Guma tidak mengandung  protein maupun lemak namum 100% karbohidrat sederhana. Tidak seperti karbohidrat komplekyang terurai perlahan-lahan dan memasok bahan bakar secara perlahan dan terus menerus pada tubuh, pembakaran molekul gula sederhana yang cepat memasok gelombang energi sementara namun cepat membuat kita merasa lelah sehingga meningkatkan kebutuhan kita akan " dosis" tambahan untuk mempertahankan tingkat energi kita.

Ketika gula pasir diolah, sejumlah zat besi, kalsium, dan zat gizi serta mineral lainnya dihilangkan. Supaya bisa memanfaatkan gula putih itu , kita akan mengambil zat-zat tsb dari tubuh kita sendiri. Gula merangsang pankreas untuk menghasilkan insulin untuk menetralisir kadar gula darah. Sejumlh  besar asupan gula akan memforsir kinerja pankreas dan membuatnya aus(kondisi buruk). Jika pankreas tidak dapat lagi menangani asupan gula yang berlebihan, akibatnya terjadi diabetes .

Unquote

dari buku "Diet for Health and Higher Conciusness"  Ananda Marga Indonesia

Minuman Kesehatan pagi hari ....

Ritual pagi saya yang tidak pernah saya lewatkan adalah minum ari putih + jeruk nipis+ garam ( air jeruk dan garam sesuai selera) . Saya mendapatkan resep ini sudah lama karena saya tahu resep ini semuanya rata2 teman2 sudah melakukan . Tetapi sejak mengikuti komunitas yoga di Ananda Marga saya semakin tahu betapa penting nya air jeruk ini untuk dikonsumsi sehari2 .

Untuk diri saya sendiri sudah jelas hasilnya ....setelah minum setiap hari selama 1 minggu sudah mulai kelihatan saya jarang masuk angin, setelah 2 - 4 minggu saya tidak pusing2 atau pilek.

Menurut guru yoga saya khasiat air jeruk ini adalah untuk mengukis bakteri2 yang pada waktu kita tidur dia menempel didinding usus, jadi kalau pagi2 bangun tisur kita minum aitu jeruk ini bakteri itu langsung ke pembuangan , maka dari itu kenapa kalau kita rajin meakukan hal ini setiap hari bisa mengurangi sakit flu.

Saya sudah melakoni rotual ini 3 tahun sodara2....... jarang sekali kena flu , walaupun cuaca kadang sangat buruk belakangan ini .

Mari kita masukkan dalam agenda harian kita untuk minum air jeruk + garan sedikit.

Oh ya lupa saya akan kasi tahu cara saya meramu minuman ini :

 air 2 liter

jeruk nipis 2(sedang)

garan 1 sendok teh

Campur semua bahan dan minumlah dengan mempergunakan sedotan agar gigi kita tidak terkena garam , kalau keseringan gigi kita terkena garam akan terasa kesat .

Minuman ini sebenarnya tidak kalah khasiatnya dengan Pocari , cuma ini buatan rumah ...

Selamat minum air jeruk .... salam sehat ..

Doa pagi hari ini ......

 Doa dibawah ini saya ucapkan setiap hari, saya baca setiap hari , agar saya mempunyai semangat untuk memulai hari ini dengan semangat, tidak ada kemalasan, tidak ada mengeluh. Betapa sulitnya diri sya untuk tidak mengeluh , segala cara upaya saya lakukan agar saya menjadi orang yang optimis, semangat dan syukur.

Tuhanku Yang Maha Pembuat Perhitungan,

Telah Kau tetapkan, bahwa akulah penentu nasibku sendiri, bahwa Engkau tak akan memperbaiki kualitas kehidupanku - kecuali jika aku berupaya.
Jika upayaku baik, maka baiklah hidupku.
Jika aku malas, maka kesejahteraan merayap lamban ke arahku. Dan jika aku rajin, maka kemapanan bersegera datang menggembirakanku.

Tuhanku, di pagi yang indah ini,

Bantulah aku untuk tidak mengeluhkan nasibku sendiri, dan cegahlah aku dari merasa iri atas nasib baik orang lain.

Karena,

Orang yang tidak memusingkan nasib, justru sering bernasib baik.
Kesejahteraan berpihak kepada orang yang lebih sibuk bekerja bagi kebaikan nasibnya, daripada orang yang hanya memusingkan nasib sambil menghindari pekerjaan.

Tuhan, mudahkanlah rezekiku hari ini, bantulah aku menyeterika masalah-masalahku, melunakkan hati mereka yang selama ini menolakku, dan membongkar halangan di dalam diri dan di luar sana - yang memisahkanku dari nasib baikku.

Aamiin